Junior Reading Expert 4 [2017] U15 Reading 2

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Understanding the Nutrition Facts Label

영양성분 함량표 이해하기

Nutrition facts labels help people understand what’s in the food they eat.

영양성분 함량표는 사람들이 자신이 먹는 음식에 무엇이 들어 있는지 이해하도록 돕는다.

Here is a nutrition facts label for a can of vegetable soup.

여기 야채 수프 한 캔에 대한 영양성분 함량표가 있다.

1. “Serving Size” shows the amount of the product normally eaten in one meal.

1. ‘1회 분량’은 보통 한 끼에 섭취되는 제품의 양을 나타낸다.

On this label, one serving of soup equals one cup, which is 230 g.

이 표에서는 수프 1회분이 한 컵과 동일하고, 이는 230g이다.

2. “Servings Per Container” shows how many servings there are in this can.

2. ‘용기 당 총 분량’은 이 캔에 몇 회 분량이 들어 있는지를 나타낸다.

If you eat the whole can of this soup, you would eat two servings.

만약 이 수프 한 캔 전체를 먹으면, 2회분을 먹게 되는 것이다.

That doubles the calories and nutrients on the label.

그것은 표에 있는 열량과 영양분의 두 배의 양이다.

3. “Calories” shows the calories per serving, not for the whole container.

3. ‘열량’은 전체 용기 당이 아닌 1회 분량 당 열량을 나타낸다.

So, if you want to buy a low calorie product, be sure to check both the calories and the serving size.

따라서 저열량 식품을 사고 싶다면 반드시 열량과 1회 분량을 모두 확인해야 한다.

4. “Percent Daily Value” shows how much of key nutrients are contained in each serving based on a daily diet of 2,000 calories.

4. ‘% 영양소 기준치’는 하루 2,000 칼로리 식단에 근거하여 주요 영양소들이 각 회 분량에 얼마나 포함되어 있는지를 보여준다.

If one serving has less than 5% for a certain nutrient, this is considered a little.

1회 분량이 어떤 영양소를 5% 미만 함유하고 있다면 그것은 소량으로 여겨진다.

And if there is more than 20%, this is a lot.

그리고 20% 이상이라면, 이것은 많은 것이다.

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