In competitive sports, skilled athletes who have trained for years sometimes fail dramatically at critical moments — a phenomenon known as choking under pressure.
경쟁적인 스포츠에서, 수년 동안 훈련해 온 숙련된 운동선수들은 때때로 결정적인 순간에 극적으로 실패하는데, 이는 압박 상황에서의 수행붕괴(choking under pressure)로 알려진 현상이다.
Two explanations have been proposed to account for this breakdown.
이러한 붕괴를 설명하기 위해 두 가지 해설이 제시되어 왔다.
The first, the explicit monitoring hypothesis, suggests that pressure causes performers to consciously pay attention to movements that would otherwise occur automatically.
첫 번째인 명시적 모니터링 가설은 압박이 수행자들로 하여금 그렇지 않았다면 자동으로 발생했을 움직임에 의식적으로 주의를 기울이게 한다고 주장한다.
This inward shift of attention disrupts the proceduralized execution on which athletes heavily rely.
이러한 주의의 내적 이동은 운동선수들이 크게 의존하는 절차화된 수행을 방해한다.
Because expert performance is more highly automated than that of novices, experts may be particularly vulnerable to having their skills unraveled by this kind of inward focus.
전문가의 수행은 초보자의 수행보다 훨씬 더 자동화되어 있기 때문에, 전문가들은 이러한 종류의 내적 집중에 의해 자신의 기술이 무너지는 것에 특히 취약할 수 있다.
The second explanation, the distraction hypothesis, argues that anxiety-driven worries occupy working memory, leaving fewer cognitive resources available for the task.
두 번째 해설인 주의 분산 가설은 불안에 의한 걱정이 작업 기억을 차지하여, 더 적은 인지 자원을 과제에 사용할 수 있게 한다고 주장한다.
These two causes are not mutually exclusive; both attentional narrowing and reduced cognitive efficiency may contribute to performance decline in a given situation.
이 두 가지 원인은 상호 배타적인 것이 아니다. 주의의 협소화와 감소된 인지 효율성 모두 주어진 상황에서 수행력 저하에 기여할 수 있다.
However, interpreting pressure as a challenge instead of a threat can help mitigate its disruptive effects.
그러나 압박을 위협보다는 도전으로 이해하는 것은 그것의 방해적 영향을 완화하는 데 도움이 될 수 있다.
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