Sports involve your brain as much as your body: you have to understand plays, see the field and know your next move, block out the crowd, and concentrate on your performance.
스포츠에는 신체만큼이나 두뇌가 필요하다. 경기를 이해하고, 경기장을 보고 다음 동작을 알고 있으며, 관중(의 소란)을 차단하고, 경기 수행에 집중해야 한다.
You also need to control anxiety and negative thoughts.
불안과 부정적인 생각도 통제할 필요가 있다.
It takes practice to develop these mental skills, which is no different from the development of physical skills.
이런 정신적 기술을 개발하는 데 연습이 필요한데, 그것은 신체적 기술 개발과 다를 바 없다.
Dr. Alan Goldberg, a sports psychologist, says that most performance problems that athletes struggle with are not a result of inadequate coaching or a lack of physical skills or technical ability.
스포츠 심리학자인 Alan Goldberg(알란 골드버그) 박사는 운동선수들이 애를 먹는 대부분의 경기 수행상의 문제는 부적절한 지도나 신체적 기술 혹은 기술 능력 부족의 결과가 아니라고 말한다.
When the heat of competition is turned up, the individual performer or team that falls apart most often does so because of mental factors like poor concentration, negativity, lack of confidence, or an inability to let go of mistakes.
시합의 열기가 고조될 때, 무너지는 개별 선수나 팀은 떨어져 버린 집중력, 부정적인 성향, 자신감 부족, 또는 실수를 떨쳐버리는 능력의 부재와 같은 정신적 요인 때문에 대부분 그렇게 된다.
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