We all have a natural rhythm in our bodies that is created by the beating of our heart.
우리는 모두 심장 박동에 의해 만들어지는 자연적인 리듬을 체내에 가지고 있다.
According to one Japanese expert, Kiyoko Yokoyama, listening to music that has its basis in this beat can decrease feelings of stress.
일본인 전문가인 Kiyoko Yokoyama(키요코 요코야마)에 따르면, 이 박동에 기반한 음악을 듣는 것은 스트레스 감정을 줄여 줄 수 있다.
Yokoyama has already designed a program that can analyze a person’s heartbeat and, using a complex algorithm, convert the timing and variations of that beat into chill-out music.
Yokoyama는 사람의 심장 박동을 분석할 수 있고, 복잡한 알고리즘을 사용하여 그 박동의 타이밍과 변화를 차분한 음악으로 변환할 수 있는 프로그램을 이미 고안했다.
In her studies, she has noticed that people exposed to the music generated by their heartbeat tend to experience significantly higher levels of relaxation than people who hear no music at all.
그녀의 연구에서, 그녀는 자신의 심장 박동에 의해 생성된 음악에 노출된 사람들이 음악을 전혀 듣지 않는 사람들보다 상당히 더 높은 수준의 이완을 경험하는 경향이 있음에 주목했다.
Scientists believe that when external sounds reflect the body’s internal patterns, the nervous system gradually falls into step with these sounds.
과학자들은 외부의 소리가 신체 내부의 양상을 반영할 때, 신경계가 점차 이 소리와 보조를 맞추게 된다고 생각한다.
This personalized auditory feedback is thought to match the brain’s activity to the heart’s rhythm, which may facilitate a more efficient and natural recovery from emotional exhaustion.
이 개인화된 청각 피드백은 뇌의 활동을 심장의 리듬에 맞추는 것으로 여겨지는데, 이는 정서적 소진으로부터 더 효율적이고 자연스러운 회복을 촉진할 수도 있다.
Yokoyama is hopeful that her discovery can eventually lead to various practical applications, such as the formulation of stress- and fatigue-reducing programs for workers in high-stress environments.
Yokoyama는 그녀의 발견이 궁극적으로 스트레스가 높은 환경에서 일하는 근로자들을 위한 스트레스 및 피로 경감 프로그램 개발과 같은 다양한 실용적 응용으로 이어질 수 있기를 바란다.
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