It may sound surprising, but people who are kind to others tend to be healthier and live longer.
놀랍게 들릴 수도 있겠지만, 다른 사람들에게 친절한 사람은 더 건강하고 더 오래 사는 경향이 있다.
Studies have shown that people who help others through regular volunteer work have fewer serious health issues and are less likely to suffer from depression.
정기적인 봉사활동을 통해 다른 사람들을 돕는 사람은 심각한 건강 문제를 덜 가지고 있으며 우울증을 겪을 가능성이 더 적다는 것을 연구들은 보여주었다.
Part of this may be due to something that is known as a “helper’s high.”
이러한 이유 중 일부는 ‘헬퍼스 하이’라고 알려진 것 때문일 수 있다.
This phenomenon, as discussed in the book The Healing Power of Doing Good, refers to the sudden increase in energy and feelings of intense happiness that people sometimes experience after doing volunteer work.
이 현상은 「선행의 치유력」이라는 책에서 논의된 것처럼, 사람들이 자원봉사를 한 후 때때로 경험하는 에너지의 급증과 강렬한 행복감을 가리킨다.
It has been compared to a “runner’s high,” a similar feeling that athletes sometimes get when running long distances.
이것은 ‘러너스 하이’라고 하는, 운동선수가 장거리를 달릴 때 종종 느끼는 비슷한 느낌과 비교되어 왔다.
More than 3,000 volunteers were interviewed by the authors of the book, and they reported that this feeling lasted several weeks and improved their lives in a number of different ways.
그 책의 저자들이 3천 명 이상의 자원봉사자들과 인터뷰를 했는데, 그들은 이러한 느낌이 여러 주에 걸쳐 지속되었으며 여러 가지 다양한 방식으로 자신들의 삶을 향상시켰다고 말했다.
What’s more, they said that this feeling actually returned every time they thought back on their volunteer experience.
게다가 그들은 자신의 자원봉사 경험을 돌이켜 볼 때마다 이 느낌이 실제로 되살아났다고 말했다.
In fact, 90 percent of the people interviewed believed that volunteering helped relieve not only stress but also other problems, such as physical pain and insomnia.
사실, 인터뷰를 한 사람들 중 90퍼센트가 자원봉사가 스트레스뿐만 아니라 육체적 통증과 불면증 같은 다른 문제들을 완화시키는 데에도 도움을 주었다고 믿었다.
We’ve always known that volunteer work improves the lives of people in need.
우리는 자원봉사가 도움이 필요한 사람들의 삶을 향상시킨다는 것을 늘 알고 있었다.
Now, however, it is clear that performing acts of kindness is also beneficial to both the health and well-being of the volunteers themselves.
그런데 이제는 선행을 베푸는 것이 자원봉사자들 자신의 건강과 행복에도 이롭다는 것이 분명하다.
If you don’t already donate your time to an important cause, you now have another good reason to do so!
당신이 중요한 명분에 아직 당신의 시간을 바치고 있지 않다면, 이제는 그렇게 해야 할 또 다른 좋은 이유가 있는 것이다!
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