중2 NE능률 영어교과서 본문(김기택, 2022) Lesson 4.3

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Another interesting question was asked by morning412.

또 다른 흥미로운 질문을 morning412 님이 해주셨습니다.

(morning412) How much sleep do we need?

(morning412) 우리는 얼마만큼의 잠이 필요한가요?

In a study, researchers found that teenagers need 8 to 10 hours of sleep each night.

한 연구에서, 연구원들은 십 대들이 매일 밤 8시간에서 10시간의 수면이 필요하다는 것을 발견했습니다.

However, the quality of sleep matters, too.

하지만, 수면의 질도 중요합니다.

Here is a simple tip for having a deep sleep:

여기 깊은 잠을 자기 위한 간단한 조언이 있습니다:

Put your phone down 30 minutes to an hour before you go to bed.

잠자리에 들기 30분에서 1시간 전에 휴대 전화를 내려놓으세요.

Looking at videos or messages keeps your brain active.

영상이나 메시지를 보는 것은 여러분의 뇌를 활동적인 상태로 유지합니다.

So, if you bring your phone to bed, you may have trouble falling asleep.

따라서 여러분이 휴대 전화를 침대로 가져간다면, 잠드는 데 어려움을 겪을지도 모릅니다.

Did you enjoy today's live stream?

오늘 생방송 즐거우셨나요?

Sleep well, and see you next time!

잘 자고, 다음에 만나요!