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What is a pandemic?

팬데믹(pandemic)은 무엇인가?

It's a disease that affects many people across multiple countries.

그것은 여러 나라에 걸쳐 많은 사람들에게 영향을 미치는 질병이다.

Because of COVID-19, this word has become familiar.

코로나19 때문에, 이 단어는 익숙해졌다.

Exactly like the definition says, COVID-19 spread around the world.

정확히 그 정의가 말하는 것처럼, 코로나19는 전 세계로 퍼졌다.

When COVID-19 was limited to Wuhan, China, it was an epidemic.

코로나19가 중국의 우한에 한정되었을 때는 에피데믹(epidemic)이었다.

An epidemic is a disease that spreads really quickly in a certain area, such as a city or even a whole country.

에피데믹은 한 도시나 심지어 한 나라 전체 같은 어떤 한 지역에서 매우 빨리 퍼지는 질병이다.

Although the range of an epidemic is limited, the number of infected people is unusually high.

비록 에피데믹의 범위가 제한적이기는 하지만, 감염된 사람들의 수는 대단히 많다.

When an epidemic spreads to other countries and continents, it becomes a pandemic.

에피데믹이 다른 나라들과 대륙들로 퍼지면 팬데믹이 된다.

Pandemics are much harder to control than epidemics.

팬데믹은 에피데믹보다 통제하기에 훨씬 더 어렵다.

In March 2020, the World Health Organization (WHO) declared COVID-19 a pandemic.

2020년 3월, 세계 보건 기구는 코로나19를 팬데믹으로 선언했다.

As we saw, the COVID-19 pandemic led to significant social chaos and economic loss.

우리가 본 대로, 코로나19 팬데믹은 상당한 사회적 혼란과 경제적 손실로 이어졌다.

Moreover, it caused millions of infections and countless deaths.

게다가, 코로나19는 수백만의 감염과 셀 수 없이 많은 사망을 초래했다.

The human body contains many hormones and chemicals.

사람의 신체에는 많은 호르몬들과 화학 물질들이 있다.

Some of them are associated with stress, pain, and mood.

그것들 중 일부는 스트레스, 고통, 그리고 기분과 관련이 있다.

Endorphins are brain chemicals that play important roles in our body.

엔도르핀은 우리 몸에서 중요한 역할들을 하는 뇌 화학 물질이다.

They are produced in our brain and released when we feel pain or stress.

엔도르핀은 뇌에서 만들어지고 우리가 통증이나 스트레스를 느낄 때 분비된다.

Endorphins can block or reduce pain signals to the brain.

엔도르핀은 뇌로 가는 통증 신호들을 막거나 줄일 수 있다.

So when we get hurt, they act like drugs to reduce our pain.

그래서 우리가 다칠 때, 엔도르핀은 통증을 줄여주는 약처럼 작용한다.

This is why they are called natural painkillers.

이것이 엔도르핀이 천연 진통제라고 불리는 이유이다.

Endorphins can also boost our mood.

엔도르핀은 또한 우리의 기분을 북돋아줄 수도 있다.

They promote positive feelings during activities such as eating sweets or exercising.

엔도르핀은 단 음식을 먹는 것이나 운동하는 것과 같은 활동을 하는 동안 긍정적인 감정을 촉진시켜준다.

When athletes run for more than half an hour, they often experience a "runner's high."

운동선수들이 30분 이상 달릴 때, 그들은 종종 ‘러너스 하이(격렬한 운동 후에 맛보는 행복감)’를 경험한다.

This is caused by a rush of endorphins

이것은 엔도르핀의 급격한 분비에 의해 유발된다.

They feel happy and energetic when this happens.

이것이 발생할 때, 그들은 행복하고 활기 있는 기분이 든다.

A lack of endorphins may cause health problems such as pain and depression.

엔도르핀의 부족은 통증이나 우울증과 같은 건강 문제들을 일으킬 수도 있다.

Therefore, we need to boost our endorphins through activities such as laughing, exercising, and meditating.

따라서, 우리는 웃기, 운동하기, 그리고 명상하기와 같은 활동들을 통해 엔도르핀을 증가시킬 필요가 있다.