NE능률 공통영어1 본문(민병천, 2022) 끊어읽기 Lesson 3.1,3.2

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13 카드 | netutor

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Welcome back to Today's Health.

오늘의 건강에 다시 오신 것을 환영합니다.

Today we're going to be talking about / exercise.

오늘 우리는 이야기할 것입니다 / 운동에 대해.

Dr.Victoria Hill is here, / and she is going to share some useful tips.

Dr.Victoria Hill이 여기 있습니다, / 그리고 그녀는 몇 가지 유용한 팁을 공유할 것입니다.

So, Dr.Hill, / let's start with a question / about my experience last month.

그래서, Dr.Hill, / 질문으로 시작해 봅시다 / 지난 달 제 경험에 대한.

I worked out / right after dinner / and got a stomachache.

저는 운동했습니다 / 저녁 식사 직후에 / 그리고 배탈이 났습니다.

Why did that happen?

왜 그런 일이 일어났을까요?

Well, / the problem is that / you exercised too soon after eating.

음, / 문제는 / 당신이 식사 후 너무 빨리 운동을 했다는 것입니다.

This can cause various stomach issues.

이것은 다양한 위장 문제를 일으킬 수 있습니다.

When you eat, / blood rushes to the digestive system / to help break down the food / and absorb its nutrients.

당신이 먹을 때, / 혈액이 소화계로 몰립니다 / 음식을 분해하는 것을 돕기 위해 / 그리고 영양분을 흡수하기 위해.

But when you start to exercise, / blood moves from the digestive system / to your muscles.

하지만 당신이 운동을 시작할 때, / 혈액이 소화계에서 이동합니다 / 당신의 근육으로.

This happens / in order to supply your muscles / with the oxygen and nutrients they require.

이것은 일어납니다 / 당신의 근육에 공급하기 위해 / 그들이 필요로 하는 산소와 영양분을.

As a result, / the digestion process is paused / until the blood returns.

결과적으로, / 소화 과정이 중단됩니다 / 혈액이 돌아올 때까지.

So, / whether you're lifting weights or going for a jog, / you shouldn't do it / with a stomach full of food.

그래서, / 당신이 웨이트를 들거나 조깅을 하든, / 그것을 하지 말아야 합니다 / 음식으로 가득 찬 위와 함께.