클래스카드 | Reading Inside L1 [2022]

We live in a high-stress society, so stress seems unavoidable.

우리는 스트레스가 많은 사회에 살고 있어서, 스트레스는 피할 수 없는 것처럼 보인다.

As a result, methods of stress relief have become a requirement in our daily lives.

그 결과, 스트레스 해소법은 우리의 일상생활에서 필수 요건이 되었다.

We constantly look for the latest techniques and hope they work.

우리는 끊임없이 최신의 기법들을 찾고 그것들이 효과 있기를 바란다.

However, stress relief doesn’t have to be complicated.

하지만, 스트레스 해소가 복잡할 필요는 없다.

In fact, according to a study conducted at Ohio University, relieving stress is quite simple.

사실, 오하이오 대학교에서 실시된 한 연구에 따르면, 스트레스를 해소하는 것은 꽤 간단하다.

You just have to become a fly on the wall.

당신은 그저 벽 위의 파리가 되어야 한다.

It may sound strange, but the results of the study proved the effectiveness of the “fly on the wall” technique.

이상하게 들릴 수도 있지만, 그 연구 결과는 ‘벽에 붙은 파리’ 기법의 효과성을 입증했다.

In the experiment, participants who used this method were able to reduce their anger in stressful situations.

실험에서, 이 방법을 사용한 참가자들은 스트레스를 받는 상황에서 그들의 분노를 줄일 수 있었다.

Furthermore, their performance in given tasks improved by 30%.

게다가, 주어진 과제에서 그들의 성과는 30퍼센트가 향상했다.

The key is to see your situation objectively.

비결은 자신의 상황을 객관적으로 보는 것이다.

By looking at it from an outsider’s point of view, like that of a fly on the wall, you can separate your emotions from your experiences.

벽에 붙은 파리의 관점처럼, 제삼자의 관점에서 그것을 바라봄으로써, 당신은 당신의 경험에서 감정을 분리할 수 있다.

This is important because intense emotions prevent you from making calm, clear decisions.

격한 감정은 차분하고 명확한 결정을 내리는 것을 방해하기 때문에 이것은 중요하다.

But having an outside perspective allows you to control these emotions, make better decisions, and lower stress.

하지만 외부의 관점을 갖는 것은 당신이 이러한 감정들을 통제하고, 더 나은 결정을 내리며, 스트레스를 줄일 수 있게 해준다.

When babies are born too early, they have little body fat to keep them warm.

아기들이 너무 일찍 태어나면, 그들은 자신을 따뜻하게 유지해주는 체지방이 거의 없다.

They are too small to regulate their body temperature, and this can lead to major health problems, such as heart disease or poor brain function.

그들은 너무 작아서 자신의 체온을 조절할 수 없고, 이는 심장병이나 좋지 않은 두뇌 기능과 같은 중대한 건강 문제로 이어질 수 있다.

However, such problems can be prevented by keeping premature babies warm.

하지만, 그러한 문제들은 조산아들을 따뜻하게 유지함으로써 막을 수 있다.

That’s what incubators are for.

그것이 인큐베이터의 역할이다.

Unfortunately, the price of incubators and their electricity costs are too high for most developing countries.

안타깝게도, 대부분의 개발도상국에게 인큐베이터의 가격과 그것들의 전력비는 너무 비싸다.

Jane Chen, a young MBA student with a passion for healthcare, wanted to solve this problem.

보건 의료에 열정이 있는 한 젊은 경영학 석사 학생인 Jane Chen은 이 문제를 해결하고 싶었다.

She knew that hospital staffs and parents needed a low-cost solution that didn’t use electricity.

그녀는 병원 직원들과 부모들은 전기를 사용하지 않는 저렴한 비용의 해결책이 필요하다는 것을 알고 있었다.

Chen had a smart but simple idea: the Embrace Warmer.

Chen에게는 영리하면서도 간단한 아이디어가 있었는데, 바로 Embrace Warmer였다.

The Embrace Warmer is a tiny sleeping bag that keeps premature babies warm.

Embrace Warmer는 조산아를 따뜻하게 유지해주는 아주 작은 침낭이다.

There is a pouch of wax inside.

안에는 왁스 주머니가 들어있다.

The wax melts at 37 degrees Celsius— human body temperature.

그 왁스는 인간의 체온인 섭씨 37도에서 녹는다.

Users simply melt the wax with hot water and place it back inside the Embrace Warmer.

사용자들은 간단하게 뜨거운 물로 그 왁스를 녹여 그것을 EmbraceWarmer 내부에 다시 넣으면 된다.

The Embrace Warmer can then keep a baby warm for four to six hours at a time.

그러면 Embrace Warmer는 한 번에 아기를 4시간에서 6시간까지 따뜻하게 유지할 수 있다.

Now this simple invention is keeping thousands of premature babies warm.

이제 이 간단한 발명품이 수많은 조산아들을 따뜻하게 유지해주고 있다.