The physical act of movement in the morning / is not just beneficial for the body — / it serves as a powerful stimulant for the brain, / awakening it from the stillness of sleep / and preparing it for the demands of the day.
아침의 신체적 움직임은 / 단지 몸에만 유익한 것이 아니다 — / 그것은 뇌에 강력한 자극제 역할을 한다, / 수면의 고요함에서 뇌를 깨우고 / 하루의 요구사항들을 위해 준비시키면서.
This awakening goes beyond physical health; / it plays a critical role / in enhancing cognitive function, / particularly in the realms of creativity and imagination.
이러한 각성은 신체적 건강을 넘어선다; / 그것은 중요한 역할을 한다 / 인지 기능을 향상시키는 데, / 특히 창의성과 상상력 영역에서.
One of the key mechanisms / through which this occurs / is increased blood flow to the hippocampus, / a part of the brain responsible for memory, learning, and the creation of new ideas.
핵심 메커니즘 중 하나는 / 이것이 일어나는 / 해마로의 증가된 혈류이다, / 기억, 학습, 그리고 새로운 아이디어 창조를 담당하는 뇌의 일부인.
The hippocampus, / often described as the brain's center for imagination and memory consolidation, / thrives on the increased oxygenation and nutrients / provided by physical movement.
해마는, / 종종 상상력과 기억 통합을 위한 뇌의 중심으로 묘사되는, / 증가된 산소공급과 영양분으로 번영한다 / 신체적 움직임에 의해 제공되는.
Studies published in journals / highlight the positive effects / of regular morning exercise / on cognitive flexibility and creative thinking, / confirming that exercise / not only promotes physical health / but also stimulates neural plasticity — / the brain's ability to reorganize itself / by forming new neural connections.
학술지에 게재된 연구들은 / 긍정적인 효과들을 강조한다 / 규칙적인 아침 운동의 / 인지적 유연성과 창의적 사고에 대한, / 운동이 확인해주면서 / 신체적 건강을 증진시킬 뿐만 아니라 / 신경 가소성도 자극한다는 것을 — / 새로운 신경 연결을 형성함으로써 / 스스로를 재조직하는 뇌의 능력인.
This adaptability is essential for creative thought, / as it allows individuals / to approach problems from new angles, / make novel associations, / and think more differently.
이러한 적응성은 창의적 사고에 필수적이다, / 그것이 개인들로 하여금 허용하기 때문에 / 새로운 각도에서 문제에 접근하고, / 새로운 연관성을 만들고, / 더 다르게 생각할 수 있도록.
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