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14 카드 | dongapub

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The human body contains / many hormones and chemicals.

사람의 신체는 가지고 있다 / 많은 호르몬들과 화학 물질들을

Some of them are associated / with stress, pain, and mood.

그것들 중 일부는 관련된다 / 스트레스, 고통, 그리고 기분과

Endorphins are brain chemicals / that play important roles in our body.

엔도르핀은 뇌 화학 물질이다 / 우리 몸에서 중요한 역할들을 하는

They are produced in our brain / and released / when we feel pain or stress.

그것들은 우리의 뇌에서 만들어진다 / 그리고 분비된다 / 우리가 통증이나 스트레스를 느낄 때

Endorphins can block or reduce / pain signals to the brain.

엔도르핀은 막거나 줄일 수 있다 / 뇌로 가는 통증 신호들을

So when we get hurt, / they act like drugs / to reduce our pain.

그래서 우리가 다칠 때 / 그것들은 약처럼 작용한다 / 우리의 통증을 줄여주는

This is why / they are called natural painkillers.

이것이 이유이다 / 그것들이 천연 진통제라고 불리는

Endorphins can also boost our mood.

엔도르핀은 또한 우리의 기분을 북돋아줄 수도 있다

They promote positive feelings / during activities / such as eating sweets or exercising.

그것들은 긍정적인 감정들을 촉진시켜준다 / 활동 동안 / 단 음식을 먹는 것이나 운동하는 것과 같은

When athletes run / for more than half an hour, / they often experience a “runner’s high.”

운동선수들이 달릴 때 / 30분 이상 동안 / 그들은 종종 ‘러너스 하이’를 경험한다

This is caused / by a rush of endorphins.

이것은 유발된다 / 엔도르핀의 급격한 분비에 의해

They feel happy and energetic / when this happens.

그들은 행복하고 활기 있게 느낀다 / 이것이 발생할 때

A lack of endorphins may cause health problems / such as pain and depression.

엔도르핀의 부족은 건강 문제들을 일으킬 수도 있다 / 통증이나 우울증과 같은

Therefore, / we need to boost our endorphins / through activities / such as laughing, exercising, and meditating.

따라서 / 우리는 엔도르핀을 증가시킬 필요가 있다 / 활동들을 통해 / 웃기, 운동하기, 그리고 명상하기와 같은