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The human body is an amazing machine.

인간의 몸은 놀라운 기계입니다.

It knows when to eat, when to sleep, and when to work.

그것은 언제 먹어야 하고, 언제 자야 하며, 언제 일해야 하는지 알고 있습니다.

How does it know this?

그것을 어떻게 알까요?

It’s all thanks to your body clock!

모두 당신의 체내 시계 덕분입니다!

Every cell in your body can tell time.

당신 몸의 모든 세포는 시간을 알 수 있습니다.

They use clues from the environment.

그들은 환경에서 오는 단서들을 사용합니다.

Light and darkness are the most important clues.

빛과 어둠은 가장 중요한 단서들입니다.

Daily routines, such as meals, are also helpful.

식사와 같은 일과들도 도움이 됩니다.

The cells respond to these clues.

세포들은 이 단서들에 반응합니다.

They work with the brain to keep you awake or help you fall asleep.

그들은 뇌와 협력하여 당신을 깨어 있도록 하거나 잠들게 도와줍니다.