클래스카드 | [2023 개정] 1316 Reading L3

교육안내

로그인 무료 회원가입

[2023 개정] 1316 Reading L3 - S9.04

15 카드 | netutor

세트공유

How do you express your anger?

당신은 화를 어떻게 표현하는가?

Do you yell or hit things?

당신은 소리를 지르거나 무언가를 때리는가?

Or do you just repress your feelings?

아니면 당신은 그저 당신의 감정을 억누르는가?

Many people still believe being anger-free is good for one’s emotional health.

많은 사람들이 여전히 화가 없는 상태가 자신의 정서 건강에 좋다고 믿는다.

But, in fact, it isn’t.

하지만, 사실은 그렇지 않다.

It is better for your emotional health to express anger in an effective way.

화를 효과적인 방법으로 표출하는 것이 당신의 정서 건강에 더 낫다.

The best way is to express anger in clear statements that don’t blame other people.

가장 좋은 방법은 다른 사람을 비난하지 않는 명확한 진술로 화를 표현하는 것이다.

Say that you are upset and explain the reason why.

당신이 화가 났다는 것을 말해라 그리고 그 이유를 설명해라.

You should also say what you want the other person to do.

당신은 또한 다른 사람이 무엇을 하기를 원하는지 말해야 한다.

For example, “I feel angry because ....” and “I want you to ....”

예를 들어, “나는 화가 나… 때문에” 그리고 “나는 네가 …해 주길 원해.

When you do that, you should avoid “you” messages like “You hurt me a lot.”

그렇게 할 때, 당신은 “너는 나를 많이 속상하게 해.”와 같은 ‘너’ 메시지를 피해야 한다.

Saying “I” instead of “you” shows that you are not blaming the other person.

‘너’ 대신에 ‘나’라고 말하는 것은 당신이 다른 사람을 비난하지 않고 있음을 보여 준다.

This way, you can explain your feelings without attacking the other person.

이런 방식으로, 당신은 다른 사람을 공격하지 않고 당신의 기분을 설명할 수 있다.

You should also avoid name-calling, insults, and using the words never or always.

당신은 또한 욕설이나 모욕, 그리고 ‘절대’나 ‘언제나’와 같은 말을 쓰는 것을 피해야 한다.

If you express your anger effectively, it will improve not only your emotional health but also your ability to communicate with others.

당신이 화를 효과적으로 표현한다면, 그것은 당신의 정서 건강뿐만 아니라 다른 사람들과 의사소통하는 당신의 능력도 향상시킬 수 있을 것이다.