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Subject Link 3 (2nd) 끊어읽기 - L15

23 카드 | netutor

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The human body is an amazing machine.

인체는 놀라운 기계이다.

It knows / when to eat, / when to sleep, / and when to work.

그것은 안다 / 언제 먹어야 할지, / 언제 자야 할지, / 그리고 언제 일해야 할지.

How does it know this?

어떻게 이것을 알까?

It's all thanks to your body clock!

이것은 모두 당신의 체내시계 덕분이다!

Every cell in your body / can tell time.

당신 몸의 모든 세포는 / 시간을 알 수 있다.

They use clues / from the environment.

그들은 단서를 사용한다 / 환경으로부터.

Light and darkness / are the most important clues.

빛과 어둠은 / 가장 중요한 단서이다.

Daily routines, / such as meals, / are also helpful.

일상적인 루틴, / 식사와 같은, / 또한 도움이 된다.

The cells respond / to these clues.

세포들은 반응한다 / 이러한 단서들에.

They work with the brain / to keep you awake / or help you fall asleep.

그들은 뇌와 함께 작동한다 / 당신을 깨어있게 하거나 / 잠들도록 돕기 위해.

So what happens / when your body clock gets confused?

그래서 무슨 일이 일어날까 / 당신의 체내시계가 혼란스러워질 때?

If you sleep late / or don't sleep enough, / you can disrupt your body's normal rhythm.

만약 당신이 늦게 자거나 / 충분히 자지 않으면, / 당신은 몸의 정상적인 리듬을 방해할 수 있다.

This can cause many problems.

이것은 많은 문제를 일으킬 수 있다.

For example, / you might have trouble falling asleep.

예를 들어, / 당신은 잠들기 어려울 수 있다.

You might also make more mistakes / during the day.

당신은 또한 더 많은 실수를 할 수 있다 / 낮 동안.

Over time, / you might feel more tired / and even get sick.

시간이 지남에 따라, / 당신은 더 피곤함을 느낄 수 있고 / 심지어 아플 수도 있다.

This is why / it's important to train your body clock.

이것이 바로 이유다 / 체내시계를 훈련시키는 것이 중요한.

The key is / to set a regular schedule.

핵심은 / 규칙적인 일정을 정하는 것이다.

Each day, / you should wake up and go to bed / at the same time.

매일, / 당신은 일어나고 잠자리에 들어야 한다 / 같은 시간에.

Try to avoid naps / close to your bedtime.

낮잠을 피하려고 노력하라 / 취침 시간 가까이에.

You should also avoid screens and bright lights / before bed.

당신은 또한 화면과 밝은 빛을 피해야 한다 / 취침 전에.

They can make your brain think / it's daytime.

그것들은 당신의 뇌가 생각하게 만들 수 있다 / 낮 시간이라고.

By following these tips, / you can keep your body clock running smoothly.

이러한 팁들을 따름으로써, / 당신은 체내시계를 원활하게 작동시킬 수 있다.