공통영어1 지학사 본문(신상근, 2022) 끊어읽기 Lesson 3.3

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Serotonin: The Mood Balancer

세로토닌: 기분 조절자

Serotonin / is another brain chemical / that plays a key role / in balancing our mood.

세로토닌은 / 또 다른 뇌 화학물질이다 / 중요한 역할을 하는 / 우리의 기분을 조절하는 데

It provides / feelings of happiness / and also helps / decrease our worries and concerns.

그것은 제공한다 / 행복감을 / 그리고 또한 도와준다 / 우리의 걱정과 근심을 줄이는 것을

When you feel happy / and all seems right with the world, / you are feeling / the effects of serotonin.

당신이 행복하다고 느낄 때 / 그리고 모든 것이 세상과 조화롭게 보일 때, / 당신은 느끼고 있는 것이다 / 세로토닌의 효과를

Serotonin / is made from / the essential amino acid tryptophan, / which must enter our body / through our diet.

세로토닌은 / 만들어진다 / 필수 아미노산 트립토판으로부터, / 우리 몸에 들어와야 하는 / 우리의 식단을 통해

Therefore, / eating foods rich in tryptophan / like chicken, beans, eggs, and nuts / can boost / your body's natural ability / to make serotonin.

따라서, / 트립토판이 풍부한 음식을 먹는 것이 / 닭고기, 콩, 달걀, 견과류와 같은 / 증진시킬 수 있다 / 당신 몸의 자연적인 능력을 / 세로토닌을 만드는

Furthermore, / good habits / like getting more sunshine / and going on short walks / can do wonders / for boosting your levels of serotonin.

더욱이, / 좋은 습관들이 / 더 많은 햇빛을 받는 것과 같은 / 그리고 짧은 산책을 하는 것 / 놀라운 효과를 낼 수 있다 / 당신의 세로토닌 수치를 높이는 데