When we ask ourselves / what makes us happy, / we often think of / the circumstances we are in, / what we have, / or whom we are with.
우리가 스스로에게 물어볼 때 / 무엇이 우리를 행복하게 만드는지, / 우리는 종종 생각한다 / 우리가 처한 상황, / 우리가 가진 것, / 또는 우리가 함께 있는 사람에 대해.
From a biological point of view, / however, / happiness is largely / a chemical experience.
생물학적 관점에서 / 하지만, / 행복은 대부분 / 화학적 경험이다.
Four main brain chemicals / are responsible for creating / the sensations and emotions / we associate with happiness: / endorphins, serotonin, dopamine, and oxytocin.
네 가지 주요 뇌 화학 물질이 / 만드는 데 책임이 있다 / 감각과 감정을 / 우리가 행복과 연관 짓는 / 엔도르핀, 세로토닌, 도파민, 옥시토신.
It is good news for us / that happiness can be controlled.
우리에게 좋은 소식이다 / 행복이 조절될 수 있다는 것은.
Even when our lives aren't exactly / what we would like them to be, / we can improve our mood / by engaging in pleasant and healthy activities / that increase the amounts / of these happiness chemicals.
우리의 삶이 정확히 아니더라도 / 우리가 원하는 것, / 우리는 우리의 기분을 개선할 수 있다 / 즐겁고 건강한 활동에 참여함으로써 / 양을 증가시키는 / 이러한 행복 화학 물질의.
Let's take a deeper dive into / what each of these chemicals does / and how we can increase their levels.
더 깊이 들어가 보자 / 이 화학 물질들이 각각 무엇을 하는지 / 그리고 우리가 어떻게 그들의 수준을 높일 수 있는지.
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