Making time for exercise / with a busy schedule / is not easy.
운동할 시간을 만드는 것은 / 바쁜 일정으로 / 쉽지 않다.
However, / it's important to exercise regularly / because it offers countless benefits.
하지만, / 규칙적으로 운동하는 것이 중요하다 / 수많은 이점을 제공하기 때문에.
You can have more new experiences / and complete more challenging tasks / with increased energy.
당신은 더 많은 새로운 경험을 할 수 있다 / 그리고 더 도전적인 과제를 완수할 수 있다 / 증가된 에너지로.
The benefits are not limited to physical strength;
이점들은 신체적 힘에만 국한되지 않는다;
exercise also boosts confidence / and fosters a positive attitude.
운동은 또한 자신감을 높이고 / 긍정적인 태도를 기른다.
Whether you like lifting weights at the gym, / jogging through the park, / or riding a bicycle, / establishing and sticking to an exercise routine / will strengthen your body, mind, and spirit.
당신이 체육관에서 웨이트를 즐기든, / 공원을 조깅하든, / 또는 자전거를 타든, / 운동 루틴을 만들고 지키는 것은 / 당신의 몸과 마음, 그리고 정신을 강화할 것이다.
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