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수작 중학 비문학 영어 독해 기본 - U1_R4

13 카드 | dongapub

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Many people take vitamins or drink protein shakes for their health.

많은 사람들이 건강을 위해 비타민을 먹거나 단백질 셰이크를 마신다.

These food supplements may make you feel healthier.

이 건강 보조 식품들은 당신이 더 건강하다고 느끼게 할지도 모른다.

But do you really need them?

하지만 당신은 정말 그것들이 필요한가?

According to many doctors, supplements can never replace a balanced diet.

많은 의사들에 따르면, 보조 식품은 절대로 균형 잡힌 식사를 대체할 수 없다고 한다.

You can get most of the nutrients you need by eating healthy foods.

당신은 필요한 대부분의 영양소를 건강에 좋은 식품을 먹음으로써 얻을 수 있다.

There is also another problem with supplements.

보조 식품에는 다른 문제도 있다.

The FDA considers them food, not drugs.

미국 식품의약국은 그것을 의약품이 아니라 식품으로 여긴다.

The FDA controls almost everything about drugs, from their quality to marketing, but food is treated differently.

미국 식품의약국은 의약품의 품질부터 마케팅까지 그것에 대한 거의 모든 것을 통제하지만, 식품은 다르게 취급된다.

Because of this, some ingredients are not even on the label.

이것 때문에 몇몇 재료들은 심지어 라벨에도 없다.

This can be dangerous.

이것은 위험할 수 있다.

Although it is best to get your nutrients from food, some supplements can be helpful.

비록 식품에서 영양소를 얻는 것이 가장 좋긴 하지만, 몇몇 보조 식품은 도움이 될 수 있다.

For example, vitamin B12 comes mainly from meat, fish, and dairy foods.

예를 들면, 비타민 B12는 고기, 생선, 그리고 유제품에서 주로 나온다.

So a vitamin B12 supplement can be helpful for people who don’t eat these foods.

그래서 비타민 B12 보조 식품은 이 식품들을 먹지 않는 사람들에게 도움이 될 수 있다.