클래스카드 | 수작 중학 비문학 영어 독해 기본

수작 중학 비문학 영어 독해 기본 - U1_R1

13 카드 | dongapub

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Do you eat potato chips or ice cream when you’re feeling stressed?

당신은 스트레스를 받고 있을 때 감자칩이나 아이스크림을 먹는가?

Sometimes we use food to reduce our stress or anxiety.

때때로 우리는 스트레스나 걱정을 줄이기 위해 음식을 사용한다.

Eating food for comfort like this is called “emotional eating.”

이처럼 위안을 얻으려고 음식을 먹는 것은 ‘감정적인 식사’라고 불린다.

When people feel bad, eating can make them feel better.

사람들이 기분이 나쁠 때, 먹는 것은 그들이 기분이 나아지게 할 수 있다.

But if you need food every time you’re stressed, angry, or lonely, it can be a problem.

하지만 만약 당신이 스트레스 받거나, 화나거나, 혹은 외로울 때마다 음식을 필요로 한다면 그것은 문제가 될 수 있다.

Eating may feel good for a moment.

먹는 것은 잠시 동안 기분이 좋을지도 모른다.

But the bad feelings are still there.

하지만 나쁜 기분은 여전히 그곳에 있다.

That makes you feel worse.

그것은 당신을 더 기분 나쁘게 한다.

Emotional eating happens even when you’re not hungry.

감정적인 식사는 심지어 당신이 배고프지 않을 때도 일어난다.

This is because you feel emotional hunger.

이것은 당신이 감정적인 배고픔을 느끼기 때문이다.

So, in order to stop it, you have to find other ways to fill yourself emotionally.

그러므로 그것을 멈추기 위해 당신은 자신을 감정적으로 채울 다른 방법을 찾아야 한다.

For example, you can go for a walk, listen to your favorite music, or call a close friend to chat.

예를 들면, 당신은 산책하러 가거나, 좋아하는 음악을 듣거나, 혹은 수다를 떨기 위해 친한 친구에게 전화할 수 있다.

These things can help you stop and think before you eat emotionally.

이러한 것들은 당신이 감정적으로 식사하기 전에 멈춰서 생각하도록 도울 수 있다.